暑い夏でも美しくボディーを保つためのオススメアイテム3つを今回はご紹介!
夏ならではの悩みをパート別にまとめました。
この猛暑の中でも美を怠らない為には読むしかない!!!

ココナッツヘアスプレー

(写真Manaka)

Every Day Coconut Texture Supray !
私が実際に愛用しているスプレーで本当にオススメ。
その理由はビーガンであること、グルテンフリーであること、動物性のものを一切使用していないんです。

更に、パラベンフリーでもあります。
化粧品やビューティアイテムの多くに配合されている、腐敗剤パラベンがお肌にダメージを与える大きな理由だと言われています。

キューティクルがない、髪のボリュームを抑えたい、乾燥を抑えたりダメージを受ける前に対策をしたい方などなど。

髪に全体的なケアを行ってくれます。
使い方はいたって簡単です。入浴後やシャワーの後に行います。濡れている髪全体的にまんべんなくココナッツスプレーをします。髪を優しく揉みながら乾かすと、さらにGOOD!

このアイテムはアメリカのスーパーマーケットホールフーズで購入可能。$9.74

柿渋ボディソープ

(写真Manaka)
写真のように、「かきしぶ」がこのアイテムの名前!
なにか少しお父さん向けっぽいボディーソープだと思いますよね?
これがまた凄い効果を持つソープだったんです。

皮脂臭はもちろん、汗臭や脇の匂いを徹底的にブロック!
柿渋成分、重曹、ミョウバン、イソプロピルメフュールなどなど全6種類もの成分を配合しているんです。

デオドラントを塗り忘れても問題はありません。めんどくさがりさんにはぴったり!私も毎日このボディーソープを使っているのですが、匂いもほのかに柔らかくいい匂いです。

詰め替え:450ml 498円  
薬局又は@コスメで購入可能

柿渋の成分

実は、この成分の中に入っているミョウバンの成分がすごいんです!冬になるとミョウバン大活躍。ブーツなど履いた日は少し足の匂いが気にったりしますよね?

そんな時、ミョウバンをバケツの中に大さじ一杯、溶けるまでかき回しましょう。
そこに足を5分つけて置けば、驚く程匂いが消えるんです!

作ったミョウバン水を霧吹きなどに入れて中敷などにかけておくと◯

アーモンドミルク

(写真Manaka)
アメリカで大人気のアーモンドミルク!
日本人がよく使うミルクや豆乳の代わりに使われているんです。
アメリカのスーパーには数多くのアーモンドミルクの種類があり写真のように30カロリーのもの80カロリーのもの、FAT FREE等と他にも選びきれないほど種類があります。

体質に合わせて購入できる、よく考えられた大替飲料として親しまれています♡

アーモンドミルクのダイエット効果抜群

そうこのアーモンドミルクにはダイエット効果抜群なんです。
アーモンドミルクにはアーモンドオイルに含まれる、オレイン酸という成分を含んでいます。その成分こそが悪玉コレステロールを抑制する働きをするんです♡

同時に、脂肪ホルモンの分泌を防いでくれるので太りにくくなる体質になるんですよ!

アーモンドミルクの美味しい飲み方

(写真Manaka)
私も実際にジムの後に飲んでいるのがコレ!
アーモンドミルク:コップ半分
ブルーベリーコップ:半分まで
無糖ヨーグルトスプーン:スプーン2杯分ぶん
お砂糖:少々

とってもシンプルに美味しく飲んでいます。

ここに、ブルーベリーのプロテインを入れても◯
私は、3日に1回プロテインを入れて、少し見た目をコントロール。

(写真Manaka)
アーモンドミルク又は牛乳:指二本分
マンゴー:半分まで
無糖ヨーグルトスプーン:スプーン2杯分ぶん
お砂糖:少々

これは一番大好きなオススメのレシピなんです!
そう、インドのポピュラードリンクのマンゴーラッシー!
マンゴーラッシーは少し固めに作るのがポイントなので、アーモンドミルク又は牛乳は少なめ。

トレーニングで体重が落ちてしまった時などは、アーモンドミルクを牛乳に変えたりと、両方違った美味しさが楽しめます♡

アーモンドミルクはとてもさっぱりとした味なので、朝食の代わりにもGOOD!

いかがでしたか?
今回ご紹介した夏に大活躍する事間違えなしアイテム3選。
体内の内側から外側まで美しく保ちましょう♡

写真:Instagram
文:Manaka