ヴィーガン、ベジタリアンという言葉はずっと注目され続けているよね。
Celesy読者の中にもヴィーガンやベジタリアンだという人もいるんじゃないかな??
でも気になってはいるけどどうやって始めたらいいかわからない、本当に健康なの?など、不安な人もきっといるはず。

そこで今回は、心も体もヘルシーに生きることを心がけて動画を投稿している、ヴィーガンのYoutuberのチャンネルを紹介するね!

ヴィーガンやベジタリアンになることに興味がある人はぜひチェックしてね!

Nina Montagne

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まず最初に紹介するのがNina Montagneというコスタリカ出身のYoutuber
What I eat in the day(今日1日の食事)やa week of dinner(1週間の夕食)などの動画を投稿しているよ。

ただ記録するだけでなく、動画の撮り方や描写がとってもきれいで、クリエイティブな動画を投稿し続けているよ。

ヴィーガンになるにあたっての知識もたくさん持っている彼女の動画は見ていてとても勉強になるよ!

英語での動画だけれどイラストなども交えて編集されていることが多いので理解するのは難しくないはず。

ホルモンバランスや食材に含まれている栄養素、スパイスの説明なども細かくしているよ。

そして彼女の素敵なところは学び続ける姿勢を常に保っていること。

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1日のルーティーン紹介の動画などでは、読書やジャーナリングは欠かさず、日常的に学ぶ姿勢を大切にしているそう。

ヴィーガンとして食事から体の調子を整えるだけでなく、心の健康もとても大切にしているのが伝わってくるよね。

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ヴィーガンやベジタリアンに興味がある人に限らず、ふつうの食事や生活でも見直すきっかけを彼女の動画からきっと得ることができるはず。

もっと自分の生活を大切にしたい、なにかクリエイティブな刺激やモチベーションが欲しいという人はぜひチェックしてみて!!

Maddie Lymburner

次に紹介するのはカナダ出身のMaddie。
彼女も同じくヴィーガンで、食事の動画やワークアウトの動画を投稿しているよ。

レシピ本も出している彼女の料理の腕前は動画でもしっかり見られるよ!!!

そしてなにより彼女の鍛えられた身体はまるでトップモデルやアスリートのように引き締まっているの!

ワークアウトの動画もたくさん紹介しているから、同じようにやったら彼女のようなスタイルを手に入れられるかも??

食事だけでなく運動もしっかり大切にしている彼女の動画からはアクティブに毎日過ごすモチベーションを得ることができるはず。

どうだったかな??

動画ならわかりやすくヴィーガンの生活を知ることができるよね。

食事面だけでなく、さまざまな面から心と体の健康のためにアプローチしているYoutuberたちをぜひチェックしてみてね!

写真:Instagram
文:Mayu