VSモデルや海外セレブの間で、もはや定番の「バレエエクササイズ」。カーリー・クロスキャンディステイラー・スウィフトなど、しなやかな美ボディ作りにバレエ要素は欠かせないみたい。

今回紹介するのは、バレエレッスンで使用するバーを使った新しいエクササイズ「ピュアバール」!

When obstacles get in our way, we say… #PureBarreLife

Pure Barreさん(@pure_barre)が投稿した写真 –

ここでのレッスンは棒につかまりながら、ストレッチやスクワットを行い、同時にボールやダンベルを使用したワークアウトも取り入れた、初心者にも優しい内容。

Our friends at @shape_magazine really felt the burn! Nice job, ladies. #PureBarre #Regram #Repost

Pure Barreさん(@pure_barre)が投稿した写真 –

筋肉運動&有酸素運動をバランス良くミックスしているのでシェイプアップ効果も期待できるのだとか。

It’s 5:00 somewhere… We’ll meet you at the #barre! #purebarrelife

Pure Barreさん(@pure_barre)が投稿した写真 –

自宅やオフィスにバーがない場合は、壁や机、椅子などを上手に使ってみるのもあり。最新のワークアウト、ぜひトライしてみて!

写真:amanaimages
Text by:Tamami Yamaguchi

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